克服自卑的三个方法
树立自信，摆脱自卑心理，让焦虑、恐惧都消失该怎么做？
树立自信，摆脱自卑心理，让焦虑、恐惧都消失该怎么做？
1、找个没有人的地方，静静地思考1个小时，把你弱项，把你所焦虑和恐惧的事项，都写下来，搞清楚你弱鸡在哪里，搞清楚你所担心的事情在哪里，搞清楚你到底焦虑什么，恐惧什么。然后把这些东西都写在一张白纸上，一张纸写不够，就再拿一张纸。
2、下面的半个小时，首先写出你的优势所在，你所具备的核心竞争力所在，你哪怕仅有的闪光点所在，你的身后的资源所在，不要怕麻烦，列出你的优势和资源。
3、接着的1个小时，就是考虑怎么解决你的短板，怎么摆脱让你自卑的弱鸡事项，怎么解决你所焦虑和恐惧的问题。列出哪些短期即可有所缓解，短期或可解决，哪些必须长远准备，从长计议。一条条列措施，一条条列规划。
制定措施和规划时候，要充分利用现有的自身优势和资源。当然，也有一些资源和优势暂时不具备，需要下一步创造，怎么去争取这些优势和资源，也要列出措施和方法。这些都需要写下来，谢绝模糊含糊的词句。书面的内容都是经过思考和整理的，这样的东西更靠谱。
措施一定要切实可行，不要好高骛远，不要自己忽悠自己。规划要接地气，不要假大空。短期中期长期，可细分到周，到月，到年。踏踏实实，方有成效。
4、好了，你已经独处两个半小时了。可以出关了。
猛虎出征，寸草不生。
你现在需要做的是，脚踏实地的落实措施和规划，努力的内容细化到天，不要怕苦，咬牙坚持，先坚持一个月，你也许就看到有点成效了。
JUST DO IT!
没有什么大不了的，干就是了！
与其陷入恐惧和焦虑的心态，陷入自卑自怜的负能量状态，还不如踏踏实实的努力，每天改变一点点，日积月累，必将有所成就。
重要的不是打鸡血喊口号，不是冥思苦想，不是感慨人生，重要的每天持之以恒的干。
改变命运的不是别人，是你自己！
自卑自闭心理如何改善？
有自卑心理的人长期压抑自己的情绪，有什么想法，什么话，什么感情都不敢表达出来，怕别人看不起。因此慢慢地形成了冷漠，用冷漠来掩筛自己的自卑，外表看起来却是一种骄傲的表现，所以自卑的另一方面就是自高。所以要多融入集体，加强自信心，克服自卑心理。