精力不足易疲劳怎么调整
上班很累，但又不敢休息，生活压力又，我该怎么办？大？
上班很累，但又不敢休息，生活压力又，我该怎么办？大？
生活压力大一般是人到中年，上有老下有小，都需要你的时候，上班很累，回家就得休息好，要不然容易出问题的。
现在大部分人生活压力都很大，车贷，房贷，孩子上学，有时候真的感觉喘不过气，自己生病了都不敢去医院，动辄几千元，那是真舍不得，父母孩子花钱不心疼，自己花钱心疼的滴血。压力如此大，心态一定要好，我当时是这么调整的，家里的事都得靠我，我是顶梁柱，我如果撑不下去，家里的天就塌了，虽然每天都很辛苦，可想想她们看到自己开心的样子，为了家人更美好的生活质量，再累也是幸福的，也是值得的。
大部分人上班都很累，你看看你的初中同学们，50个人中有5个人上班不累算是不错的了，大部分人都一样，我们要做的就是努力工作，把工作做精通，如果提拔不起来，即使以后自己做生意，也得有经验，有技术。
在单位可能没时间休息，但是回家一定要好好休息，要不然再好的身体也会夸的。
愿您的辛苦的汗水，换来工资的提高，让您的压力逐渐减少。
工作累了怎么缓解？
工作累了怎么缓解？
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身体老发软感觉累，睡不着觉是什么原因？
请问你多大年龄？其实我国中老年抑郁症患者中首发症状最多见的并不是情感症状，也就是我们说的感到不开心，感到丧失兴趣，感到消极悲观。在中年年抑郁症患者的首发症状中，有相当一部分是因为躯体化症状，比如失眠，比如明显的精力不足，疲惫，容易疲劳，比如难以用语言形容的周身不适症状。都可能成为一名抑郁症患者的首发症状。
有我国特色的抑郁症首发症状记得曾经看过这样一个国际性研究，以我国为首的东亚地区，以躯体化症状为首发症状的比例要明显高于全世界其它国家和地区，那么究竟是什么样的原因让同样生活在地球上的人类出现这样的差异呢？研究的结论是不同地域的文化。
诚如我国，作为5000年文明古国，中华文化一脉相传，讲究坚韧，讲究忍让，讲究默默承受。想一想，自己的父辈是不是很多时候在身体已经出现明显不适，但仍然拒绝去医院治疗？认为挺一挺就过去了，忍一忍就好了？其实这就是受到我国传统文化的影响？那么为什么同样的东亚地区，日本和韩国也会有类似的情况呢？
中华文化5000年的流传于输出不是说说而已的，不管是日本还是韩国，不管承认还是不承认，都不可避免的在其文化中深深的印刻了属于中华文化的东西。比如汉字，在两国文化中仍然存在一定传承。所以，整个东亚的文化影响下，在遇到抑郁或悲观的情绪时候，我们的情绪并不会自主表达，而是转为了躯体化的症状表现出来，比如失眠，比如周身不适，比如头晕头痛，比如典型的胃肠道反应。而这些恰恰是我们一般不会往自己的情绪上联想的。
另外你说到睡不着，其实如果真的抑郁了，可能你的失眠问题不单单是无法入睡，更多的还会表现为早醒，而且有些时候甚至要比正常的苏醒时间提前2个小时左右，醒后仍然不会有正常睡醒后的精力充沛的感觉，甚至还会苦恼接下来的一天要怎么熬，怎么过……
所以这就是医学，可能你觉得是身体哪里出了问题，才会导致自己“身体老发软感觉累，睡不着觉”，但实际上也许与躯体疾病方面的关系真的不大，也许真的是因为你的情感低落而产生的躯体化症状。
你该怎么办？因为我说的也只是我的猜测，毕竟没有一个医生可以隔着互联网诊病，所以最好的办法还是去医院，可以去精神专科医院，也可以去三甲医院的心理科。找一个有经验的医生，帮助你判断一下，是否符合抑郁症的诊断标准，是否由于抑郁导致了一系列的躯体化症状。所以，现在你最需要的就是精神科医生的面诊。