孩子心里越来越压抑怎么解决
心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了？
心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了？
压抑，难受，闷，不开心，想哭，这些表现和抑郁症状的表现很相似。注意，抑郁症状不是抑郁症。抑郁症是需要到医院找专科医生诊断。抑郁症状呢，说的是我们有时候有些症状呢，像抑郁症的指征一样，但是它不一定是抑郁症。像你的问题提到的这些呢，很多确实是抑郁症状的表现。现在出现这种表现呢，我们可以说是有抑郁情绪，有抑郁情绪的话，一般我们进行对症处理就好。
对症处理的方法，作为普通人来讲，我们首先可以运用运动的方法来改善自己的情绪。运动方法效果比较好的，第1个呢可以跳团体操，现在很多人在广场上跳的健美操呀，还有我们练太极啊，还有八段锦呀，就是大家在一起运动，处在一个团体中，每次练上三四十分钟，坚持一段时间就会有很明显的疗效。第2个呢，我们可以做一些挥拍运动，比如说打乒乓球啊，羽毛球啊，网球呀，这些运动效果也很好。第3个我们还可以选择骑自行车，踩单车简单易行，而且不分场地，没有特别要求，我们踩单车能坚持半小时到50分钟，效果也很好。需要注意的是这些运动呢，一般情况下我们说练上半小时到50分钟效果就很好了，坚持太久的话反而不一定有好的效果，要适度。
除了通过运动改善情绪，我们还可以做放松训练，很多人练瑜伽时结束时候人家都会有一个放松训练，这样的放松训练也对缓解我们的情绪有很好的效果。还可以听听音乐呀，做点自己平常喜欢做的事，和自己信得过的人聊聊天，这些都对抑郁的情绪改善有良好的作用。
具体到你的情况，还要考虑你是不是有诱发因素。在出现这些情绪之前，是不是出现了一些让你特别不愉快的事，或者是有什么样的经历让你这样。不是短期的话，有具体的事情引发，上面这些一般的处理方法就会比较有效。如果持续的时间比较长，也没有比较明显的诱发因素的话，需要慎重对待。
当然如果这些常规的方法对你不起作用的话，那我们的建议就是要到专科医院去找专科医生进行诊断，如果需要药物干预的话，那就遵医嘱进行规范的医学干预。
如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？
找个僻静的地方，把心中的压抑吼出来，唱出来，可能会减去一些压抑。
高中经常因为生病请假，成绩又不好，感觉心里很压抑不想去读书该怎么办？
是不想读书还是不想去学校读书？
不想读书要靠自己改变心态
不想去学校读，可以申请在家读
这是邀请我回答么？看到这个问题我有必要回答一下，和我高中经历有点像，现在工作也有四五个年头了，就当作为过来人可能听着也故作老成，但真的希望帮助到你。
高三的时候，因为自己给自己设定太大压力，都到了抑郁症的边缘，幸运的是我父母理解我，我最后也凑合考上个大学，学习么，千万不要有错觉是为了父母，高中的你虽然还是学生，其实也是成人了，满16周岁算，要为自己负责了，不是说学习就一定好，可能你现在觉得读书没什么用，但真正走上社会还是有点区别的，别的不说你的人际交往就拓宽了，你的知识面和见识也有所提高，大学的时光还是蛮自由的，有大把的时间可以挥霍，你可以做你喜欢的，我遗憾的是没有过多参加社会活动和谈一场轰轰烈烈而有平凡的恋爱，你会认识一些有趣的人，让你知道外面的世界有多精彩也有黑暗。
但要考虑到你身体上的不适，建议学习强度不要太大，建议一点这点我绝对有必要说下，除非你考上特别好的大学，如果不行，其余的学校都差不多，文凭只是门槛，行不行还是看你实力，建议尽量不要出省，除非你看上北上广杭这些大城市的学校，建议考个本科，如果不行那就读一个专业性强的专科，以后也可以专升本，看你以后需求，不用在乎别人的看法，一生太短，过好自己就行。
还有就是你现在不吃读书的苦，那就以后在工作中偿还，想想又何必了，不管现在你什么成绩，争取好好学，如果实在不行，那就以后偿还吧。
如果觉得有所帮助，请关注我奥，如果有不明白的私信我，能帮就帮。
一、一定要读书，不是为了成绩有多少，不是为了你父母，也不是为了以后工作，而是为了自己将来不后悔！
二、多注意饮食、休息和运动，我以前身体也差，后来运动量慢慢上去，身体就好了；
三、给自己立多个努力一下就能达到的小目标，多发现一些书本里的乐趣，比如自然、化学，一些精彩的文章等等，虽然读书很痛苦，其实也可以变成一种乐趣；
四、成绩不是最终要的结果，要的是学到的知识和学习的方法；
我们现在都没机会回到学校上学了，如果有机会，真的是比什么都幸福，读书的日子是最美好的，因为你没有体验过，工作养家的辛苦，放开心情，好好珍惜眼前的一切，都会好起来的，加油少年！！！