如何帮助幼儿快速午睡
一岁九个月宝宝午睡多久正常？
一岁九个月宝宝午睡多久正常？
针对宝宝的午睡时间，比较适宜的时长是一至两个小时。孩子的午休时间不能偏长，否则会导致大脑的血流量迅速倒流，孩子睡醒之后也会觉得头昏脑胀；此外，午休时间过长还会影响胃液的分泌，不利于孩子生物钟的形成。引发生理机能的紊乱，进而导致孩子的免疫力急剧下降
如何让孩子午睡入睡快？
给他讲睡前故事。小孩子午睡前，亲自给他讲讲故事，用最柔和的语气，低沉一点的气息，给他讲一些他有兴趣但不是很大的故事，边讲故事边是不是抚摸一下他的额头或耳朵，慢慢讲，注意力集中，小孩就会在你喃喃细语中感觉困意，尤其加以抚摸，他会很快睡着的。
宝宝两岁，每天睡午觉入睡时间都得要一个小时左右，有什么好办法？
午睡的作用不用多说，我们直接讨论有些孩子午睡入睡困难，做到以下几点我想会改善哈，我家小侄子就是通过这样很容易入睡的。
1，务必让孩子养成早睡早起的习惯，两三岁的孩子晚上睡眠时间在10小时左右，中午一个多小时到两个小时都是可以的，也就是说孩子每天至少在晚上9点以前睡觉，早上7点左右起床，午睡时间在一点左右入睡即可，
要养成早睡早起的习惯起初父母可以陪伴孩子一起入睡，带动孩子养成，不管晚上还是中午都不可让孩子过于兴奋，睡前可以玩玩小游戏啊，听听睡眠曲啊，讲讲故事给孩子听啊，也可以去散散步什么的，时间长了孩子也就喜欢了早睡早起。午睡。
2，给让孩子加入体育锻炼，孩子的每天活动量不能少，合适的运动量会让孩子更容易入睡，睡得更香，也利于孩子成长发育，要不然睡觉前孩子精力过于充足无法入睡。
3，睡觉前不可让孩子吃得过饱，也不可刚刚吃完饭就要睡觉，一般吃完饭40分钟左右可以入睡，在这之前可以适当的活动活动，比如散步什么的。
4，给孩子轻松安静的环境，良好的环境会让孩子更快入睡，因此不可大声喧哗，最好不要有任何人为干扰睡觉的因素存在。
睡眠对于我们人来说真的是天大的事，良好的睡眠对于我们的健康起着很重要的作用，对于孩子来说还可以促进孩子生长发育，午睡的孩子会更健康更能成长发育，因为睡觉过程中脑垂体会分泌生长素，从而促进孩子发育生长，你的孩子午睡了吗？请按照以上方法让我们的宝贝爱上睡觉吧。
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