自我催眠100种方法
怎么自我催眠？
怎么自我催眠？
当客户问我自我催眠的放时，我都会告诉他这个方法。一个特别简单但又特别有效的自我催方法：找一个很舒服的地方坐着或躺着，首先做个3个深呼吸。暗示语：现在，我会慢慢的从1数到 20，每5秒数一次，我每数一个数字，我的身体就会更加放松，心灵更加宁静，当我数到20，我就会进入非常好的催眠状态，（数到20，告诉自己的内心）我正在吸收大自然的无穷能量，我会很放松，并且精力充沛。（这句话你也可以改成其他的暗示）
如何自我催眠删除记忆？
催眠是做不到删除记忆的何况你还要自我催眠删除记忆。。 存在的记忆是无法删除的，只可以封存，但是封存记忆风险很大，有副作用
催眠是如何进行的？要不要借助什么设备？催眠后所有往事都能知道吗？
催眠其实没有那么的神秘，催眠只是心理暗示的一种。比如，一个人不停的打哈欠，那么他旁边的人就会觉得困。这只是一种心理暗示行为。
有些心理疾病需要催眠治疗是因为给你植入一种对你好的心理暗示。
你的时间我来珍惜——可星