宝宝便秘吃什么粗纤维食物
宝宝吃什么能润肠通便？
宝宝吃什么能润肠通便？
通常情况下，如果还在吃奶粉的话，可以给宝宝添加一些含有益生元的奶粉，因为益生元是益生菌的粮食，当益生元到达肠道内部中，很容易直接被益生菌吸收，从而产生更多的益生菌，保持宝宝肠道内的有益菌大于有害菌，从而提高宝宝肠道的活力，有利于排便。
如果宝宝已经正常吃饭了，那么建议宝贝多吃点蔬菜，少吃甜食，蔬菜中含有大量的纤维素，能够提高肠道的蠕动，从而促进排便。
更多育儿问题，欢迎关注咨询。
宝宝吃什么蔬菜治便秘？日常怎么给宝宝调理饮食宝宝不容易便秘？
随着宝宝慢慢长大，宝宝摄入的食物类型逐渐增多，发生便秘的情况就会增加。宝宝便秘怎么办呢?治疗宝宝便秘最好通过食物疗法，下面来了解一下有效缓解宝宝便秘的食物有哪些吧。随着宝宝慢慢长大，宝宝摄入的食物类型逐渐增多，发生便秘的情况就会增加。宝宝便秘怎么办呢?治疗宝宝便秘最好通过食物疗法，下面来了解一下有效缓解宝宝便秘的食物有哪些吧。
宝宝便秘吃什么好？
1、白菜。
白萝卜94%都是水，热量较低，富含维生素A、维生素B、维生素C等，还含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，具有通便的功效。
2、豆芽。
这里的豆芽主要是黄豆芽、绿豆芽。豆芽热量比较低，水分和膳食纤维含量较高，是小儿便秘的健康蔬菜，而且还有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。
3、红薯和花生：
把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。
4、白萝卜
民间有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化，帮助肠胃蠕动。同时，白萝卜还含有丰富的消化酶，能促进新陈代谢，起到通便、抗菌，防胆结石的形成功效，特别适合小儿便秘者食用。
5、西葫芦
西葫芦含有的维生素A的较多，钾、镁、纤维素、半纤维素、果胶的比例也比较较高。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。
6、蜂蜜与香蕉：
早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便秘。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。