1周6个月宝宝辅食晚餐食谱
一日三餐中什么菜适合孩子吃？
一日三餐中什么菜适合孩子吃？
孩子的胃肠较弱，吸收能力也没有那么好，所以建议给孩子的三餐要营养丰富，高蛋白，低脂肪，易消化吸收的食品。
比如，早餐要有蛋有奶，有适量的主食和小菜，午餐可以有肉粥，有主食，最好能有点粗粮，炒点青菜或是做条新鲜的鱼，晚餐可以喝点粥或是汤，吃点水果就可以了
2岁半宝宝辅食一日三餐？
2岁半宝宝三餐饮食食谱有哪些，下面给你列举一个，早餐7点到8点，牛奶麦片粥，牛奶200ml，麦片和糕点25克，鸡蛋50克一个，上午10点，点心和香蕉60克，中午12点午餐，软米饭，软饭40克，豌豆炒猪肝，猪肝25克，豌豆50克，食用油3克，碘盐适量，下午3点，点心和酸奶120ml,晚上6点晚餐，肉末饭菜，米35克，小白菜50克，猪肉末25克，食用油3克，碘盐适量，晚上9点，点心和牛奶220ml,这是一日三餐2-3岁宝宝的膳食例子仅供参考。
1到2岁的宝宝可以吃哪些健康又美味的辅食？
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
家长可以选购当季盛产，或是市面上常见的食材，不需要大费周章，只需要加点巧思，不论是正餐抑或甜点，即可轻松变化出宝宝爱吃的营养餐点，既健康又能帮助小孩肤质的培养！
蔓越莓胚芽蛋糕（适用年龄：2岁以上宝贝）
材料：高筋面粉125克、泡打粉2克、鸡蛋1颗、奶油150克、牛奶25克、蔓越莓干50克、胚芽75克。
调味料：糖粉100克、盐2克。
作法：
1.全鸡蛋打入碗中搅散成蛋糊
2.高筋面粉、泡打粉、糖粉混合均匀并过筛
3.胚芽以低温烤香
4.将所有材料（蛋糊、胚芽与蔓越莓干除外）放入盆中搅拌至完全均匀，至面糊变得较白时，缓慢加入蛋糊，同时维持慢速搅拌
5.当蛋糊完全吸收后，持续缓慢搅拌并加入胚芽与蔓越莓干，搅拌均匀即成蛋糕面糊
6.将面糊盛入烤模中，放入预热好的烤箱，以上、下火均匀烘烤约30分钟后取出脱模即可。
【食材营养与安全】 胚芽含丰富的维他命E、B1、二十八烷醇、蛋白质及丰富的矿物质如钙、磷、铁、锌、镁等，营养价值非常的高。维生素E具有活化细胞的功能；二十八烷醇则是改善体力及增加耐力。
热量509kcal；蛋白质20g；脂肪21g；碳水化合物60g。
黑木耳蔬菜粥（适用年龄：1岁以上宝贝）
材料：米40克、黑木耳20克、高丽菜50克、胡萝卜50克。
调味料：高汤块1块。
作法：
1.白米洗净泡水后，加入高汤内，久煮成粥
2.黑木耳洗净切丝段
3.高丽菜洗净切小片
4.胡萝卜去皮切小块，蒸熟后压成泥
5.将作法2至4的材料，加入粥中熬煮至全熟烂即可盛装入碗。
【食材营养与安全】 黑木耳含大量纤维素与胶质，含人体许多重要营养素，可帮助大人小孩肤质的培养，并促进体内代谢，肠胃蠕动。经检验合格之黑木耳，配合营养价值高且农药残留检验通过之蔬菜，为一道适合妈妈和宝贝的料理！
热量70kcal；蛋白质5.2g；脂肪0g；碳水化合物48g。
苹果奶昔（适用年龄：8个月以上宝贝）
材料：苹果60克、奶粉30克。
作法：
1.先用温水将奶粉泡匀
2.苹果去皮切丁
3.将作法1和2之材料一同放入果汁机中，并加入少许冷水，打匀后即是一杯浓醇香的奶昔啰。
【食材营养与安全】 牛奶中的矿物质及维生素种类和数量较丰富，其中以维生素B较为丰富，矿物质主要为钙、磷、镁、钾、钠、硫及锌、锰等。其中钙最重要，牛奶中的维生素D和乳糖均有助于钙的吸收，使钙的吸收率较高。人体足够的钙摄入可以促进儿童的生长发育及维持体力。
热量180kcal；蛋白质8g脂肪8g碳水化合物27g.