崩溃自救工具
情绪崩溃怎么办？
情绪崩溃怎么办？
多想些开心的事，把烦恼忘掉。多吃自己爱吃的食物，去逛街，买衣服情绪崩溃的时候，个体是没办法自救的，因为这个时候是没办法理性地思考问题才导致情绪崩溃的。这个时候个体的思维是混乱的，这自然就无法进行自救了。
所以，当情绪崩溃的时候，如果还有理性，那么个体就尽量让自己活动活动，走一走，等着不良的情绪自然消解。
虽然我们在情绪崩溃后无法采取有效的积极措施去阻止情绪崩溃，但是我们可以设法让自己情绪从一开始就不崩溃。
如果你焦虑到崩溃，你会怎么自救，睡觉、吃东西、旅游还是什么？
基本上是出去走一走，散散心，看看周边的任何事，这个时候的你处于放松状态，关注的点就不会聚集在自己身上，也不要听忧郁悲伤的歌曲，这个对缓解焦虑一毛钱关系都没有。睡觉吃东西都不建议，这两种都会加重焦虑，解决不了根本问题。另外一种是和找朋友聊天，倾诉一下，可以缓解情绪。
遇到挫折，困境，已经到了崩溃的边缘，你会怎么走？
#如何与负面情绪相处？# 静坐长思己过，闲谈莫论人非………遇人不要随便跟人掏心掏肺……你的80%的问题别人根本不关心，剩下的20%人家听了可能会很高兴……你过得好，可能会遭人羡慕嫉妒恨，你过得不好，大部分情况下别人听了会很高兴…所以，生活中真正能诉说苦恼的，除了家人…基本没人愿意听了……毕竟即使家人的帮助可能也很有限……所以如何应对负面情绪，本质上这还是个自救问题，怎么救？个人情况各异，自己想办法吧…
凡事要查找根源，回头看总经验教训，而今迈步从头越，抛弃人生中的错误观念及其不当行为，如果是不可抗拒的客观因素所致，也就只能避开风雨，随机应变，勉从虎穴暂栖身，古人云:自幼学得乌龟法，该缩头时且缩头。留得青山在，不怕没柴烧。或者主动创造条件，察准市场需求行情，根据自我条件量力而行，其中还包括巧势力:如古人智慧中的借鸡生蛋，借台唱戏，借船过河等等正能量的智慧，好多企业家都有过这方面的创业过程。但是必须是有借有还，讲信用，知恩图报。否则只能是以借行骗，后果更不可救药…
遇到挫折是常态，其实吧，有时候人不逼自己一下都不知道自己有多优秀。
可能你以为你已经到了崩溃的边缘，实际上可能你的承受能力远远不止这样，只是你不知道而已，想想以前，以前我们觉得到极限了，甚至以现在的眼界来看仍是极限，但是就是挺过去了，那种成就感，一定能给你能量的！
遇到困境不要慌，说明你达到瓶颈了，突破了就好，如果感觉突破不了，那一定你是积累的不够，可以停下来歇歇，但一定不要改变突破的决心。