睡觉怎么睡才是最正确的
人一天应该睡多长时间？为什么？
人一天应该睡多长时间？为什么？
因为现在的科学发展，对人体需要休息多久才合适有好几种说法，针对不同人群还有不同的时间。
我是一位宝妈，每天带孩子，压根就不知道自己睡多长时间，晚上十点半左右睡，半夜不停地醒来照顾宝宝，没有囫囵觉！时间无法计算！白天宝宝睡了我要打扫卫生，收拾屋子，偶尔有一天中午跟宝宝躺一会，算下来一天7个小时左右。不过也不怎么瞌睡，晚上入睡特别快，宝宝睡着我也就睡着了。
人体器官在晚上11点到凌晨3点排毒，所以客观的讲，这个时间段要睡觉，便于器官代谢！但是，实际上，很多人12点了还在盯手机，看电脑，我老公就是！
我记得曾经在网上看了一张表，写的几岁应该睡几小时，看完我就给忘记了，9小时，8小时，还有7小时，其实我觉得每个人的身体状况不一样，没有必要强迫必须睡几小时，困了身体会发个信号给你，比如，打呵欠，犯困。这个时候就该睡一会了！
保持心理健康有哪些方式？
就个人观点，不存在有任何杂念。以切身的经历感受写下保持心里健康语：
一做人的标准尊重事实，脚踏实地的生活与工作。
二为人的标准尊敬可敬爱之人，包括父母兄弟姐妹子女；敬重父母和老人，敬重可敬爱之人和热爱生活与努力奋发之人。
三戒燥戒伤的情绪。于人友善和睦共处，交友选友不于垃圾人为伍。言行一至，诚信可靠。团结友爱，尊老爱幼。不恶语伤人，爱憎分明。面对现实，担当责任。有志有专长，虚心学习。
四坚持锻身体，强迫体质，忠于祖国，为小康社会任劳任怨，为了生活必须得勤奋好学。踏着社会主义先烈的路，做一个心灵美心身康健的自给自足的市民。
五做一个人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人的勇敢的民族战士，于一切帝国义反动势力战斗到底。为小康生活献出人生所有力量和热量。
这样就不会存在闲得去争论心理疾病带来的社会不安的因素对不对？请多多指教。大师，笑纳。