最适合宝宝吃的十大蔬菜排行榜
一岁多的宝宝多吃点什么蔬菜比较好呀？
一岁多的宝宝多吃点什么蔬菜比较好呀？
平常多给孩子吃一些富含膳食纤维，富含维生素c，B族维生素的蔬菜水果，能够调节孩子胃肠消化功能，提高孩子免疫力，比如说多给孩子吃些胡萝卜,西红柿，生菜，西兰花,南瓜等.可以给孩子做南瓜饼，南瓜红薯粥，西红柿炒鸡蛋，胡萝卜炒虾仁等。
八个月宝宝能吃青菜吗？怎么吃？
8个月的宝宝是可以吃青菜的，青菜不仅有大量的维生素，还能促进宝宝的消化吸收，对宝宝的生长发育有很大的好处，青菜可以做成青菜泥，也可以煮成青菜汤，或者切碎炒成菜给宝宝吃，但是不要过多一次性过多的给宝宝吃青菜，以免引起宝宝胃里不适，造成消化不良，腹痛腹泻等。
马上元旦了，你给父母或孩子们准备做什么菜？
既健康养生又好吃的美食有很多，在寒冷的冬日，我选择了当归生姜羊肉汤。严格意义来讲，当归生姜羊肉汤属于一道药膳，出自中医经典古籍《金匮要略》，由张仲景创制。《金匮要略》“腹满寒疝宿食病脉证治第十篇”曰：“寒疝腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。”“妇人产后病脉证治第二十一篇”记载：“产后腹中疞痛，当归生姜羊肉汤主之；并治腹中寒疝，虚劳不足。”该方药食同用，组成简单，为羊肉（一斤）、生姜（五两）、当归（三两）三味，应用非常广泛。方中当归养血活血，生姜散寒止痛，羊肉为血肉有情之品，养血补虚散寒；三味合用，共奏温中、散寒、补虚、养血之功。古方多用于妇人产后诸多虚损证候，现代应用可延伸为药食同源的养生日常保健食品，适用于老年体虚、寒性体质人群。《中国药膳大典》（2002年版）是这样烹煮的：当归30g、生姜30g、羊肉500g。羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水锅内悼去血水，捞出晾凉，切成5cm长、2cm宽、1cm厚条状；沙锅内放清水，下入羊肉，放当归、生姜，武火烧沸，去浮沫，文火炖1.5h至羊肉熟烂；食肉饮汤，日2--3次。下面分享我的心得
1.羊肉需先焯水去血
2.此汤需要注意火候，武火文火交替，文火久煎（中医讲滋补之剂宜久煎味厚入中焦）
3.在器皿选择上最好是砂锅或者搪瓷锅
4.可酌情加入枸杞子，大枣，麦冬增强益气养血之功。
小贴士：
此汤虽好，但是也有些人不适合食用，主要有以下几类人群，感冒发热，大便干结，消化不良以及热性体质者忌用。（有疑问者可咨询当地中医师或留言咨询）