女人吃什么吸收最好
宝妈应该吃什么比较好？
宝妈应该吃什么比较好？
宝妈应该吃什么比较好？必须要懂得吃这些食物比较好
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吃什么祛湿最快？
经常在潮湿的地方，尤其是在夏天，导致身上的湿气就很重，引起一些不适。先给大家介绍一下湿气，它分为湿热、湿寒、风湿等。
湿热：皮肤容易油，长痘痘等。
湿寒：手脚冰凉，容易冒冷汗，食振不欲等。
风湿：感觉无力，疼痛，麻木等。
我湿气就比较重，常年长痘痘，很痒，前一阵子就感觉全身无力，出虚汗，不想吃饭。以为是上火，没想到竟然是湿气重。
我给大家建议三个方面：
一是在饮食上祛湿，薏米祛湿，消水肿，清热等功效，最常见到的就是红豆薏米粥，可以自己买现材料制作，网上相关的商品也比较多，我买的红豆煮之前泡一段时间，容易煮熟。薏米可以先炒成黄色，将红豆薏米放在一起煮。对了，薏米还有美容养颜的功效
二是运动，不得不说，一半年的时间很少运动，我选择了跳绳，可以活动全身，提高心肺功能，顺便减掉了小肚子，食欲也慢慢好，吃得越来越多。晚上泡泡脚，也有好处，跟着keep锻炼，也可以练练瑜伽。
三是用药，我的小痘痘因为在潮湿的宿舍里，常年不消，拿了要才消下去，若症状比较严重，建议还是拿药，祛湿比较快。