产后如何快速恢复身材健身方法
生完孩子后做什么健身能恢复最佳身材，让胸部保持挺拔？
生完孩子后做什么健身能恢复最佳身材，让胸部保持挺拔？
听听专家怎么说
产后如何快速恢复小蛮腰都有哪些技巧？
1.产后饮食要合理搭配，不能为了下奶使劲吃，只要搭配的合理，奶好还不会胖。
2.不论是顺产还是剖腹产根据自己的情况，刀口恢复好后，就可以开始每天定时定量锻炼腰部肌肉，平躺抬腿、仰卧起坐等运动都可以，刚开始运动量不要太大慢慢来，主要是坚持！！
3.如果个人能受得了可以用收腹带，本人觉得难受没用。
4.条件允许尽早生好恢复，越大越难恢复，不过最主要还是坚持锻炼。