快速缓解紧张焦虑情绪的小妙招
被宿舍孤立了，我该如何去缓解自己的心情？现在有点焦虑？
被宿舍孤立了，我该如何去缓解自己的心情？现在有点焦虑？
为什么被孤立？自己冷静思考下，一般是自己的自私行为，生活的不捡点，影响了他人休息生活，和小气缺乏沟通造成的孤立，解决的方式学会自我批评，大胆的沟通认错改正，平时多些说暖心的开心话，关系一定会很合拍的。
如何安慰焦虑的人？
身体与心理
通常人对抑郁病友了解甚少，以为抑郁是情绪问题，其实抑郁症是心理传导到身体的，用安慰把病理解为抑郁情绪是很让病友反感的。
治疗中西医都认为有招，其实无用，唯一能做的是让病友在他感知身体支持的条件下开始锻炼，最好游泳，其他时间只有他自已熬，如感冒咳嗽吐痰是控制不了的。
让病人坚信运动改变身体进而改变心理是最直接有效的，因为身心互相作用，抑郁是由心理而产生身体症状，恢复只能通过加强身体进而调节心理，俗话所说的心病要用心药治，对于抑郁病人来说是不适合的，由身体反向影响心理，这是采用作用与反作用的辩证思维受到的启发，这样保存希望是帮助病人克服难关最有效也是唯一方法。