怀孕第二个月可以吃鲳鱼吗
怀孕了可以吃什么鱼好？
怀孕了可以吃什么鱼好？
可以吃鲫鱼，黑鱼好，因为鲫鱼，黑鱼的蛋白质丰富，矿物质多，怀孕吃了能够生津止渴，还能促进身体发育，鱼有不饱和酸，怀孕吃了不会积食
孕妇吃鱼好吗？该如何安全选鱼呢？
孕妇吃鱼非常好，鱼中有丰富的蛋白质和钙，深海鱼中还富含丰富的DHA ,这些都对胎儿的发育有很大的好处。
如果孕期反应不强烈，建议一周吃三到四次的鱼，尽量是熬汤喝，炖鱼吃，这样营养成分不易破坏，还能更好的吸收里面的营养。
如何选择安全的鱼呢，鱼在食物链的下端，只要不是重金属或者是污染严重的水域生长的鱼都可以吃，可以选择一些，比如鲳鱼，带鱼，黄花鱼，鳕鱼，还可以吃一些草鱼，鲫鱼，肉质鲜美，熬的汤味道也很清淡，非常适合怀孕的宝妈们食用。
平时注意饮食，多喝牛奶，多吃肉类，水果，杂粮，豆类，多喝水，不要乱吃东西，肯定能生个健康漂亮的宝宝。
祝你好孕！