吃猪肝补铁的时候不能吃什么
a轻度地贫平时不能吃含铁的东西吗？
a轻度地贫平时不能吃含铁的东西吗？
轻度地贫患者平时是可以吃一些含铁的食物的。对地贫患者来说，往往需要定期体检，这种情况与遗传有关，在日常生活中应该注意饮食。轻型地贫不需要特殊处理。尽量少吃含铁的食物，含铁的食物主要有瘦肉、猪肝、鸡肝、鸡蛋、黑木耳等，平时多吃水果蔬菜，多喝水。
黑黄豆、血、猪肝、菠菜哪个更能补铁？
当然是猪肝。
曾经就补铁食物做过介绍。虽然题目所列出的黑豆、动物血、猪肝、菠菜中都含有铁，但性质并不同。
动物性食物中的铁主要是二价铁，也就是血红素铁，吸收率比较高，比如猪肝中的铁，人体吸收率可以达到30%以上。
至于动物血，虽然其中的铁也是二价铁，但依据品种、品质等不同，有些情况下未必比得了猪肝。
黑豆和菠菜中的铁，都是非血红素的三价铁，即使含量也不错，吸收率却较低。尤其是豆类和菠菜，在各种蔬菜里的补铁作用最小，所含植酸盐、草酸盐等干扰，吸收率只在3%左右。
但是，并不是说食用豆类和蔬菜补铁就完全不靠谱。它们虽然不能直接补铁，但所含的有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
综上，纯以补铁论，猪肝是最补铁的，但是在补铁的同时也要适当摄入蔬菜、水果，这样才能更有效补铁。
血，猪肝和菠菜都可以的。
这四样东西，很多人认识不同，都是很多人认为的补铁最好的食物。其实补铁最好的方法之一就是食用动物肝脏。猪肝富含血红素铁，每月食用2~3次，可以改善气血不足的体质。每100g菠菜，含铁量为2.9mg；而每100g猪肝，铁含量就高达22.6mg，是鸡蛋的11倍，是猪肉的14倍，等于两斤菠菜。并且动物肝脏所含的是血红素铁，相对于鸡蛋和菠菜来说，更易于人体吸收。此外，猪肝还含有大量的锌、蛋白质和维生素A、维生B等，不仅能补血补铁还能明目。
猪肝，和菠菜补血效果好
猪肝
菠菜
哪种都不会很快，就是经常吃，就会慢慢补回来！喜欢吃什么就吃什么行了！
菠菜
猪肝，血。因为女性一般易有缺铁性贫血，常吃这个应该有用的
猪肝
猪肝，因为孕妇需要补贴，大部分医生都叫孕妇吃一些猪肝
黄豆血
现在的猪鸡狗肉，牛羊肉，还有其他人工喂养的动物肉，吃带激素饲料长大的，能说它们的血和肝是过去的安全食品吗？
猪肝
猪肝