蓝莓可以一天吃一盒吗
一天吃几个蓝莓最合适？
一天吃几个蓝莓最合适？
建议成年人每一次吃十到二十颗为宜，六个月以上的幼儿吃三到五颗就可以了。不论是吃蓝莓干还是新鲜的蓝莓都不应该吃得太多。
于健康人群来说每天使用的标准成人十到二十克，六个月以上的幼儿三到五克为宜。
不要单纯的只吃蓝莓一种水果可以配合吃食用其它的水果，比如说富含维生素c的橘子橙子弥胡桃。弥胡桃对于提高人体免疫力是非常帮助的，还可以每天吃一颗苹果。
蓝莓一次吃多少颗合适？
蓝莓一次吃一百粒，到两百粒都是没有任何问题的。如果是经常加班的夜班族，对于食用蓝莓有非常好的效果，补充维生素还有缓解眼睛疲劳。
一个工人一天能采蓝莓多少斤？
80斤到100斤。
蓝莓基地每天早上6点开始采摘，高峰期需要近300名采摘工人，同步生产车间也开始当天蓝莓的预冷、分拣和包装，下午4点，蓝莓通过冷链车开始运输，经过10多个小时的长途运输，蓝莓出现在水果市场档口，来到各地市民的果盘中。
如果每天坚持吃几颗蓝莓，一个月后会你有怎样的变化？
首先吃蓝莓本身就有很多好处比如“保护眼睛、增强视力” “抗氧化功能，减缓衰老” “增强自身免疫力” “增加记忆力” “美容养颜，延缓衰老”。
这些功能都是有的，你可以明天早上、中午、晚上各吃几颗，也不要太多吃。至少要2个月到3个月才会见效，这期间你要坚信你一点会变漂亮、视力也会变得更好，那么2 3个月以后，你一定会有明显的效果。贵在坚持和信心。希望能帮的您一点点。