孕期增加腹压的运动有哪些
怀孕蹲着拉屎使劲对宝宝有什么影响？
怀孕蹲着拉屎使劲，一般对宝宝没有多大影响。但是过度使用腹压，可能会引起胎膜早破，所以在怀孕后，特别是怀孕晚期一定要注意不要过度负重也不要有性生活。平时一定要养成每天排便的习惯，多喝水，适当运动，促进肠蠕动，防止发生便秘。
那就非常孤立的健美型运动 比如牧师弯举 直立三头下压 器械腿举 等 而且不要上80%的重量