做开心果必备的三个条件
开心果为什么是紫色？
开心果为什么是紫色？
开心果紫色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质（如果果衣变成深褐色的话表明花青素已经损失大部分了，可能是时间太长或者别的什么原因，吃的时候就要去掉了）。
翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。 每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重
心情不好的时候吃零食可以开心吗？
心情不好的时候，好多人都喜欢吃东西缓解，这样子好像真的可以开心一些，也就是那样的“没有什么事是吃东西解决不来的”。
就拿我自己来说吧。心情不好了，我会一个人拿着东西一直吃，而且好像也不会吃撑那种。其实吃东西不是可以让自己开心，而是转移了我们的注意力，所以不开心的事情也就淡化一些了：
其一，吃东西是咀嚼运动。我们在撕咬东西时，精力和自己的注意力全部放在了吃东西上，这样自然也就暂时忘却不开心的事情了。
其二，有什么可以大的过吃东西的享受。人生一世，都在为这张嘴而活。天大的不开心也不能亏了自己的胃啊。
其三，心情不好只是暂时的，而吃东西确实永久的。
以上只是个人的一些小见解。欢迎关注留言评论。