孕期准备怎样调理身体
孕妇睡眠不好如何调理？
孕妇睡眠不好如何调理？
妊娠是一个复杂的生理变化过程。孕妇要适应这个过程，还要有一个阶段。因此，在怀孕期间，可能会有各种各样的问题。如果睡眠不好，一定要尽量放松，多听舒缓的音乐，注意孕期营养，均衡饮食，多吃水果蔬菜，少量食物，还要保证蛋白质、维生素和矿物质的充分摄入，这有利于母婴健康，可以调节你睡觉的时候吃枣子和核桃。
怀孕后如何健脾？
谢邀
怀孕后如果脾胃虚的话容易导致流产的发生。
首先要了解脾胃虚弱的症状：消化不良 明显消瘦 食欲不振 脏器下垂往往都是脾胃虚弱的症状。
老陈醋：有利于食物的消化和吸收。
牛肉：最好把牛肉炖的烂一点好消化，也具有健脾的功能。
二米粥：大米 小米混合煮粥，也具有脾气胃阴双补的作用（可以在粥里加桂圆 红枣）。
也可以用一些中药来调理，总之能不用药就不要用药的。