孕早期吃山药好不好
怀孕能吃山药豆吗?那么山药呢？
怀孕能吃山药豆吗?那么山药呢？
怀孕可以吃山药豆，山药豆跟山药一样的，只是形状不一样而已，都是长在一起的口感和营养价值也差不多，因此二者都是可以吃的。孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象，怀孕早期一定要注意保持充足、均衡的营养，尤其是多种维生素矿物质的补充。
怀孕初期排骨跟什么煮吃了好？
排骨可以说很百搭，例如冬瓜海带排骨汤、玉米胡萝卜排骨汤、白萝卜排骨汤、莲藕排骨汤。我怀孕时比较喜欢吃的是山药胡萝卜排骨汤。
排骨营养丰富，富含人体所需的蛋白质、脂肪、各种矿物质、无机盐、各种氨基酸，骨胶原等营养成分，排骨汤可以补钙健骨、补中益气、滋阴壮阳。
山药有补脾养胃，生津益肺的功效，而胡萝卜丰富的β-胡萝卜素、维生素A、胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力。
山药胡萝卜排骨汤的具体做法
食材：排骨、山药、胡萝卜
调料：生姜、葱段、食盐
做法：
1.把小块排骨放入冷水锅中加热煮沸腾3分钟，捞出冲洗干净血沫，排骨焯水主要去为了去腥和血沫；
2.锅中放入排骨，加入适量的水，一次加足水，大火烧开；
3.放入姜片和葱段，中小火煮50分钟；
4.加入清洗干净切成小块的胡萝卜，继续煮10分钟；
5.加入清洗干净切成小块的山药，继续煮10 分钟；
6.加入适量的食盐和葱花即可。