产后收腹最快的绝招
都说产后松松垮垮的肚子在6个月内恢复效果事半功倍，哺乳喂奶有哪些实用的方法呢？
都说产后松松垮垮的肚子在6个月内恢复效果事半功倍，哺乳喂奶有哪些实用的方法呢？
谢谢你的邀请。
我目前产后四个月。我的胃已经恢复了很多。
个人经验分享，因为产后一年不宜大量运动，所以一般饭后散步里左右。平时照顾宝宝也是瘦身的原因之一。我在月子中心做了月子，做了很多恢复项目，包括包公，腹直肌，盆底肌肉包括徒手健身。说真的，这些还不如注意饮食和运动。我以前喝了很多汤。肚子饱了，吃完就饱了。多吃粗粮，平时揉揉肚子。
千万不要做大运动量的运动，连仰卧起坐都不行。It 这对你的健康有害。
希望能帮到你。
谢谢邀请我回答。
你好！我 我是二胎妈妈。生完宝宝，肚子很平。我没有。;不要煮肉。第二个月也用了塑身衣。我通过纯母乳喂养照顾宝宝，给宝宝换尿布。生完之后有点怀孕，后来慢慢恢复了孕前体重。我通常不。;当我多走路的时候，我不会变得太胖，而且我会吃更多的蔬菜。我很容易饿，胃口很好，感觉很好！It 平时最好出去做有氧运动。我 我太累了，不能单独带我的孩子出去。如果有时间，我还是想出去走走。
产后45天了，肚子松垮垮的，母乳喂养如何三个月瘦回孕前身材？
谢谢你邀请我。作为一个有经验的人，说说我的生产经验和一些恢复经验吧。
我家宝宝(小公主)顺产七斤六两，我觉得很大了。
在五点钟。;早上10点钟，我感到肚子有点痛经.我每十分钟开始，然后每几分钟开始。我没有。;不要见红或者弄破我的羊水。我想到了最后的预产期，就去医院做了产前检查。然后我打给我丈夫，我去医院做了检查。我没有。;我不知道，但是我被医生耽搁了。宫口开了四厘米，我马上入院。我做了所有的检查，然后去了医院。在病房吃了一碗粉，进了产房。进产房的时候洗了个澡，然后打了无痛针。然而，疼痛并不像我预期的那样。我没有。;打了之后感觉不到任何疼痛，甚至没有减轻疼痛。是因为我 我打开我的宫殿？进产房三个小时，十个手指来了，
宫缩的疼痛让我尖叫。不久，我去了产床，但我没有 感觉不到紧张，更痛，宫缩痛。婴儿罐头 产不出痛，卡在子宫颈的痛疼死我了。我求医生切我的身体，医生拒绝了，拒绝了，我只能忍着痛，用力。然而，我没有。;我似乎没有力气，这太痛苦了，我做不到。;一直生不出来，导致我撕裂严重。最后，无痛没有 根本不起作用，我对无痛分娩抱有太大希望。最后我好痛苦，终于生了。建议大家使用无痛妈妈，要慎重，不要 不要扮演太多角色。不痛没用，可能是个人原因。
女人都爱美，就算生了宝宝也要漂亮，所以十月份及时管理身体恢复是非常必要的。婴儿的重量使得母亲 s骨盆变大，这是从女孩到阿姨的重要一步，然后分娩时耻骨分离，使整个骨盆变形，髋关节移位，形成a "大屁股 "骷髅，和阿姨 s形显露。遗产因此，产后恢复需要做的是配合适当的运动来恢复骨盆和拉回 "阿姨 " 的屁股。其实利用生产的机会来调整自己的体型或者改善身体上的一些症状是一个很重要的机会，所以很多人会在这个时期使用束缚和套装来达到调整自己体型的目的！产后收腹对于女性来说尤为重要。怀孕的时候肚子那么大，生产的时候一下子就空了。如果你不 不要勒紧了，大腹便便多难看。
并且它 it'很容易得妇科病。我用的是产后开始穿的那种束腹的，就是一件背心加一条短裤。我以前买过约束带，但是我不能。;用了一天就受不了了。是我的朋友推荐我买这套衣服的。当我穿上它时，我的第一感觉是，如果我不穿它，我会一直穿下去。;不要拧紧。另外我穿上的时候把大肚子收起来了。如果我产后的大肚子经常闭合，会慢慢变小，皮肤会变得更紧致。我会把多余的肉收起来。重要的是坚持下去！它的另一个优点是它赢了 t滚。过去，我肚子里有太多的肉，所以我不会吃。;我不会坐在那里，我会像站在那里一样坐在那里，这是我更喜欢的。现在穿了一段时间，肚子都快平了，瘦了15斤，身材也恢复的和以前差不多了！
如果你想恢复原来的身材
首先要抓住母乳喂养的黄金期。母乳喂养本身就是一个消耗能量的过程，所以要尽量做到纯母乳喂养。
其次要做产后运动，当然不是那种剧烈的运动，而是那种循序渐进的产后运动以及其他适合孕妇的运动。然后调整饮食结构。