小孩子不爱吃菜和肉怎么办
请问我只吃素，从小的生活习惯，一点肉腥不吃，为什么还会胖，这样的我该怎么减肥？
请问我只吃素，从小的生活习惯，一点肉腥不吃，为什么还会胖，这样的我该怎么减肥？
请问各位我只吃荤一点肉都不吃为什么还是会胖？那该怎么样啊健康减肥？其实这个你的问题，我给你一些相关的见意和快速方法，你还可以可以参考一下。
首先就是你吃猪肉还是食素，他与你体重肥胖都没有一个比较直接的瓜葛。因为它并不是单纯倒致你肥胖的主要这是什么问题。还有很有可能就是你平常多锻炼的比较少，整体摄入的所含热量又比较高，那这个时候脂肪消耗不掉就会堆积起来。
我举个例子说明你是可以去看一看一些道观里的道士，他们平时也是一点肉都不吃，但是我看他们还是有一部分人群里是比较丰满的。同时你如果想要瘦下去后的话，你这个可以先计算一下你每天摄取所含热量大概有多少。男性每天所含热量的标准一是1500卡路里含量，女性会在2000卡里路。
如果你吃的含热量太高，那你就要加强体育锻炼，把这些消耗热量掉就可以了。
同时在生活饮食当中，如果你是素食者的话，你可以多吃点一些素食类的蛋白质啊，比如说豆类食物的食品同时多锻炼身体，来绝对保证一个比较高的肌肉量。杂粮类的食物多，比如说米饭汤面这些，你也可以穿插着吃一些粗粮，这样能很不错的增加你摄入脂肪的热量。同时香蕉也要适量，水果它的热量大也是挺高的
这样坚持下来你就还可以慢慢的。
供参考。
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