蹦床训练是怎么样的
孩子到底能玩蹦床吗？
孩子到底能玩蹦床吗？
根据运动心理学的研究，蹦床非常适合儿童 娱乐与运动的心理特征。坚持锻炼会让孩子 腿部肌肉、小脑平衡神经系统和大脑神经系统更加发达，达到长高的目的。
现在出现了一种叫做 "蹦床和蹦床，既有蹦床运动刺激好玩的优点，又将运动的危险性降到最低，非常适合家庭使用(或者个性化)。
在购买蹦床时，要注意它的质量、大小、收藏和使用的方便性、灵活性等因素。
当孩子们在室内玩蹦床时，他们应该保持室内空气清新，不要玩蹦床。;不要直接吹冷空气(使用电风扇或空调)。而且蹦床要放在远离窗户(如果住在高层)和家具的地方，与墙壁保持半米以上的距离。唐 跳跃时不要让孩子们跳得太高。
宝宝多大可以玩蹦床？
玩蹦床，孩子至少要5岁，有大人看着，不能跳得太高。还有注意不要玩蹦床离墙太近。蹦床是一项非常好的运动，可以全方位的锻炼身体，但是一定要注意保护好自己的脖子，因为非常容易伤到颈椎，可能会导致脊椎严重损伤。也要注意不要玩太久，以免疲劳，发生意外。
蹦床运动项目对孩子及青少年有哪些好处？
好处:运动心理学研究认为，蹦床非常符合儿童 娱乐与运动的心理特征。坚持锻炼会让孩子 腿部肌肉、小脑平衡神经系统和大脑神经系统更加发达，达到长高的目的。
缺点:
1.儿童在蹦床上弹跳时，由于蹦床受力时重心的随机性，向上弹跳的方向和幅度会发生变化，因此儿童很难保证每次弹跳都能垂直承受重力。当重心稍有偏离，脊柱稍有失控，就会使孩子摔倒，脊柱、关节、韧带都可能受到损伤。
2.孩子玩蹦床，容易降低器官自我保护意识。
3.振荡可能会对尚未发育完全的内脏器官造成损害，尤其是对大脑。
注意:
家长在选购国产蹦床时，要注意质量、大小、收藏和使用的方便性和灵活性。
当孩子们在室内玩蹦床时，他们应该保持室内空气清新，不要玩蹦床。;不要直接吹冷空气(使用电风扇或空调)。
蹦床应远离窗户(如果你住在高层建筑)和家具，并与墙壁保持半米以上的距离，不要 不要因为跳跃时过度兴奋而让孩子跳得太高。
儿童 美国健康专家认为，蹦床不如跳绳。跳绳是一种全身运动。经常练习可以增强肺、血管和心脏的功能，发展手臂、胸部和腿部的肌肉，有利于幼儿的身体锻炼。落地时对下肢关节适当施压，也有助于促进骨组织的生长。