促进孩子长高的食物有哪些
吃什么食物会长高？
吃什么食物会长高？
身体的身高主要由遗传因素决定，后天因素对身高也有一定的影响。平时注意吃鸡蛋、骨头汤、牛奶等含钙量高的食物。要调整身体的高度，注意加强体育锻炼，增强体质，定期去医院检查身体的微量元素，根据你的具体临床表现来调整身体的高度。
儿童多吃什么助于长高？
对于处于生长期的儿童和青少年来说，每天摄入足够种类的食物是非常重要的。食物中促进生长激素分泌的主要营养素有赖氨酸、精氨酸和r-氨基丁酸。其中淡水鱼、海鱼、冻豆腐、豆腐皮、山药是赖氨酸的重要来源，乳制品、肉类、禽类、鱼类、谷类、豆类、坚果类可提供丰富的赖氨酸，谷类、水果、蔬菜、发酵食品可提供充足的r-氨基丁酸。因此，多吃乳制品、豆类和豆制品，最好是鱼和家禽等脂肪含量低、蛋白质含量高的食物，对促进儿童生长激素的分泌很有帮助。同时，保证充足的睡眠和良好的心情也很重要，多做跳绳、跳高、打篮球等纵向运动。
在日常生活中，如果孩子在运动、饮食、睡眠等方面做得很好，但身材矮小，家长一定要充分重视，及时带孩子去医院做相应的检查，必要时通过外源性注射生长激素帮助孩子提高身高。
什么水果对孩子的身高有帮助呢？
应该是苹果。
葡萄
40%的儿童 s身高靠遗传，60%靠后天，比如营养、睡眠、运动。其中营养占了很大一部分，需要均衡科学的饮食。优质蛋白质是必须的。否则就不需要胶原蛋白、肌肉蛋白、免疫球蛋白，比如油炸腌肉，结合优质脂肪和优质碳水化合物。唐 不要给孩子吃太多精制碳水化合物和糖。超市里的所有包装食品都会影响儿童。;智力和身体的发展。然后，需要更多的蔬菜和适度的水果，很明显，适度的水果也是含糖的。而且现在水果改良，太甜，吃多了对身体不好。还应该吃一些原味的坚果和粗纤维含量高的食物。再加上睡眠好，最好在晚上90点之前睡觉，因为这个时候生长激素开始分泌。弹跳运动有助于孩子长高，尤其是篮球。绝不是一个能搞定的果子。谢谢你
苹果、猕猴桃
吃什么菜能帮助孩子长高？
身高70%由先天基因决定，约占70%，剩下30%由后天决定。可以多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆等。再一个就是体育锻炼，比如跳绳，打篮球，对身体的成长也是非常有益的。抓住后天的那30%也可以成长到一个可以让自己你喜欢的身高，加油！