自己流产以后需要注意什么
小产过后多久可以运动，小产后多久来月经？
小产过后多久可以运动，小产后多久来月经？
流产后一般至少需要半个月，不允许重体力劳动和剧烈运动。在正常情况下，如果流产后恢复正常，来潮应该发生在一个月 s区间。所以流产后要注意休息，避免疲劳，适当增加营养，有助于产后身体恢复。
女朋友怀孕不小心自然流产了，如何能快速恢复身体？
怀孕了，却意外流产？
我相信这个噩梦是每个人都没有的。;不想遇到，但世事无常。既然发生了，就要去面对。
我们可以从以下几个方面入手，让自己的身体尽快恢复。
1.给女朋友做心理咨询
宝宝是父母的心头肉。从确认怀上宝宝的喜悦到失去宝宝的悲痛，我相信作为一个准妈妈，她经历了很大的打击。这个时候，你虽然是准爸爸，但是心里的悲痛并不比女朋友好多少。但是作为男人，你一定要坚强，一定要给她做思想工作和心理疏导。身体可以靠食物和药物恢复，但心理创伤只能靠自己走出来。所以，作为一个男人，一定要辅助女朋友，尽快带领她走出阴影。
2、身体恢复，专业营养餐
流产后的女性身体非常虚弱，补充营养是很自然的。
以下部分是我查资料发现的，仅供大家参考。
豆浆和米粥:
所需材料:豆浆2碗，大米50克，糖适量。
做法:首先将大米洗干净后，放入锅中，倒入豆浆。你不 不用加水，用豆浆煮就行了。煮粥后加少许糖调和即可食用。
猪肝粥:
所需材料:猪肝30克，莲子3粒，薏苡仁20克，芡实15克，山药30克，产妇专用水200毫升。
做法:先将莲子、薏米用产妇专用水覆盖，浸泡两小时。然后将山药和猪肝清洗干净，切成小丁。最后将以上准备好的所有食材倒入锅中，加入适量的水烧开，小火炖15分钟。
鸡蛋红枣汤:
所需材料为:鸡蛋两个，红枣十枚，红糖适量。
做法:先将适量的水放入锅中烧开，然后将鸡蛋打入锅中烧开。当水再次沸腾时，加入红枣和红糖，小火炖20分钟。
当然，还有很多食疗方法。让 让我们自己去发现吧！
3.注意休息
流产后一定要注意日常休息，因为身体受了这么大的伤，一定要多休息才能恢复。所以唐 不要刷手机或者看电视来排遣悲伤。It 躺在床上老老实实睡觉才是对的。如果觉得一直躺着很无聊，想下床活动活动，就穿上温暖柔软的月球鞋，保护好双脚，避免身体受凉，留下月子病。
4、不疲劳意外流产后，必须终止体力劳动。比如在家做家务，比如长时间弯腰洗碗，或者一次洗很多衣服，都是应该禁止的。因为一不小心，很可能会掉进病根里，到了中老年会很难受。此外，女性在休息时，一定要注意身体的保暖，家里要穿厚而不透气的衣服，防止冷空气进入体内，避免月子病。
那个 这就是我所知道的恢复方法。当然，要想快速恢复，还得心理上和生理上同时做！