怎样让孩子多吃点饭
多吃水果蔬菜能够促进宝宝钙的吸收么？吃哪些食物可以帮助宝宝长高？
多吃水果蔬菜能够促进宝宝钙的吸收么？吃哪些食物可以帮助宝宝长高？
多吃水果蔬菜能促进宝宝钙吸收吗？吃那些食物可以帮助宝宝长高？人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。那些是帮助宝宝的蔬菜之王呢？
第一:黑豆
豆类是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。因此也赢得了“豆中之王”的称号！黑豆的吃法也多样化！可以磨豆浆，也可以煮大米粥的时候放一些！价格3元左右/500g
第二:沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。罐装的沙丁鱼翅很软，安全到可以食用！并且有补五脏的功效！10元左右/每罐
第三:胡萝卜
胡萝卜 维生素a含量极高，能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜的味道不受孩子喜欢，味道较浓，大部分小孩不爱吃。所以，如果想让孩子吃胡萝卜。还可以把胡萝卜切成小丁做蛋炒米，或其他炒菜的配菜！比如炒腐竹！炒鱿鱼！都可以当做配菜！也很美观！时令蔬菜，价格不稳定！
第四:
中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃。吃饭嘴里有涩涩的感觉！孩子不容易接受！建议煮咸粥切碎放入！时令蔬菜，价格不稳！
为了孩子的健康成长，多方面补充营养！尽量不偏食！单一食物反而会影响孩子成长！少吃垃圾食品！多吃果蔬豆类！
怎么让2岁半宝宝吃的多？
两岁半的宝宝已经能自己吃饭啦，如果让宝宝吃的多一些，从小就要让宝宝学会自己吃饭，吃饭时不要玩，给宝宝做一些多样化的食物，宝宝就会吃的多一些，鱼肉，虾蛋，蔬菜，水果让宝宝均衡营养，宝宝才会更健康