宝宝爱水果蔬菜的小游戏怎么玩
孩子不爱吃蔬菜，可以用多吃水果来保证营养均衡？
孩子不爱吃蔬菜，可以用多吃水果来保证营养均衡？
许多孩子更喜欢水果而不是蔬菜。嗯，很多家长认为反正蔬菜和水果没有太大区别，干脆不吃蔬菜只吃水果。事实上，这是大错特错的。
因为蔬菜和水果各有优势，不能互相替代。
蔬菜和水果虽然营养相似，但还是各有优势。
一般来说，蔬菜的品种远比水果多，而且大多数蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量都高于水果，所以水果不能代替蔬菜。在饮食上，水果可以补充蔬菜摄入的不足。
水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多，而且水果食用前无需加热，其营养成分不受烹饪因素的影响，所以蔬菜不能代替水果。建议每餐吃蔬菜，每天吃水果。
综上所述，蔬菜和水果虽然有很多营养上的共性，但是不能以蔬菜代替水果食用，也不能以水果代替蔬菜食用。蔬菜水果要天天吃！
如何解决孩子不爱蔬菜的小毛病？
孩子喜欢根据自己的喜好吃，喜欢就多吃，不要 我不想碰他们不碰的东西。;我不喜欢。曾经有一段时间小明没有 我不喜欢蔬菜，所以我想了各种方法来引导他吃。他用了一些他很能接受的方法，大家都可以借鉴。
1.把蔬菜放在他喜欢的菜里。
例如，如果他喜欢肉，我会炒一些他不喜欢的蔬菜。;我不喜欢。有了肉的香味，他会喜欢吃红烧肉和慈姑，都挺好吃的，慈姑苦味少。
2.用他最喜欢的做蔬菜。
例如，他喜欢吃蛋糕。我会用手动搅拌机把蔬菜打成汁，然后和面粉混合。青菜饼，饼，或者胡萝卜饼，我吃多了自然会爱上这些口味。现在我喜欢、蔬菜和胡萝卜。
3.用蔬菜通过绘本讲故事，让他爱上蔬菜。
记得家里人买了一本吃起来很香的绘本。它说吃鱼会让你长高，吃胡萝卜会让你的眼睛更亮，比猫还要亮。;眼睛，肚子里有个火车站。吃锡兰、四季豆、胡萝卜的精灵都很喜欢...
看了这类绘本，他就会知道吃蔬菜会让他营养丰富，长得健壮，吃饭时一提就知道他想吃。
4、换个花样做，摆个好看的造型
我曾经买过饭团的小动物模型，放了一些蔬菜做眼睛嘴巴鼻子。孩子们非常喜欢它。总之，只要在视觉上吸引他，以后造型可以简单，也可以忽略，以孩子喜欢的口味为主。
5.记录孩子们喜欢吃的蔬菜。
记录好处，为孩子改变品种，然后加上他没有的。;不爱吃，保证各种蔬菜吃的全面，让孩子成为不挑食，爱吃所有蔬菜的宝宝。