孩子缺锌吃什么解决
小孩吃什么补锌最快最好？
小孩吃什么补锌最快最好？
补锌最好的方法是食疗。预防儿童缺锌，初乳中锌的含量是成熟乳的6至7倍，应尽早开奶。防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。补充各种富含锌的食物。动物性食物富含锌，如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。注意饮食加强营养，多吃动物肝脏、海鲜、坚果等食物。
如何给孩子补充锌？
锌是儿童必需的微量元素之一。;的成长和发展。骨骼肌和骨骼中锌的含量占全身的83%，但它没有特定的储存形式，需要从外界持续摄入。
调查发现，从肉类中摄入锌的百分比远低于欧洲、美国和加拿大等发达地区。锌在儿童中起着极其重要的作用。;生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程。所以，补锌对于的孩子来说是非常必要的！
在当地食物供应中选择的营养素和食物成分的日平均量。
儿童 缺锌是有害的。
(1)影响大脑发育和记忆功能。
(2)影响骨骼合成和钙化，不利于骨骼发育，影响儿童 的身高。
(3)影响食欲，阻碍身体发育。
(4)免疫力降低，容易生病。
(5)容易发生口腔溃疡。
(6)皮肤蜡黄无光泽，头发不好，伤口难以愈合。
(7)视力下降，严重者易得夜盲症。
02科学补锌讲究。
锌作为人体必需的微量元素，在体内无法合成，补锌只能通过食物或药物来补充。补锌最自然的是从食物中摄取，大部分可以通过正常饮食来补充。但如果实验室检查显示孩子缺锌，就要在医生的指导下吃药合理补锌，以免因缺锌而影响孩子的正常生长发育。
目前建议10岁以下儿童血清锌水平正常值下限为10.07微米·o]/L(65μg/DL)。
(1)食物中锌的补充
肉蛋类:瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、蛋黄。
海鲜:牡蛎和鲱鱼。
水果和蔬菜:胡萝卜、豆类、玉米、大白菜、苹果、枣、梨和草莓。
粗粮:小麦、玉米粉、小米。
坚果:核桃
(2)药物补锌
给孩子吃药补锌前，一定要先让医院检查，确诊缺锌后再加葡萄糖酸锌和甘草锌颗粒。一般用药时间应限制在2-4个月，锌含量正常后应及时停药。
补锌注意事项:
虽然锌有 "生命的火花 "和 "情报来源，其实作为微量元素，人体每天的需求量并不大，所以补锌要适量，不能过量。
儿童摄入过量锌可引起急性锌中毒，出现呕吐、腹泻等胃肠道症状；此外，儿童 的胃肠功能还不完善，过量的锌很难排出体外。体内锌含量过高也会抑制身体 s吸收铁、铜和维生素C，并引起缺铁性贫血。过量的锌也会影响钙的吸收，使儿童 免疫力下降，抗病能力差。
感谢审稿人:吴学新，济南儿童 s医院。
以上回答由济南儿童保健中心的李秀云提供医院！